화병을 막는 8가지 수칙

  조회수 : 629    / 등록일 : 2012-09-04   / 출처(저자) : 크리스천 인용백과사전


1. 지나친 스트레스를 피하라.
2. 자신의 감정을 적절히 표출하라.
3. 자신을 표현할 수 있는 취미 생활을 가져라.
4. 일주일에 세 번 이상 땀이 나도록 운동하라.
5. 가족들과 갈등이 있다면 많은 대화를 가지라.
6. 정기적인 휴식을 취하라.
7. 자기 자신에게 관대하라.
8. 자기 감정을 나눌 수 있는 사람을 찾아라.